婚活の始め方

第一印象を変えよう!笑顔は婚活で好印象を与える武器となる!

自然な笑顔の作り方

アナタは笑顔の重要性をご存知ですか?

自分の頭の中で想像してほしいのですが、笑顔で話しかけてくる人と無愛想な人がいます。
アナタはどちらと話すのが楽しく感じますか?

アヤ
それはもちろん笑顔の人の方が楽しく話せるわ!

おそらく上記のケースだと、ほとんどの人が笑顔の人と話したいと思います。

それなら自分も笑顔で話せば良いのかと思うかもしれませんが、実はやろうと思っても普段から意識していないと、自然な笑顔が作れないのです。

また、笑顔がそんなに重要?怒ったりしてない普通の顔なら問題ないじゃん?と思う方もいるかもしれません。

その疑問に答えるべく、このページでは「笑顔の与える影響」と「自然な笑顔の作り方」を解説していきます。

笑顔が与える影響

まず、最初に笑顔の与える影響について解説します。

笑顔であれば、以下の印象を相手に与えることができます。

笑顔が与える印象

  1. 相手に喜びや楽しさといった好意を伝える事ができる
  2. 相手に安心感を与える事ができる
  3. 相手に明るい人柄の印象を与える事ができる
ダイキ
確かに、笑顔の人は書いてあるような印象を受けるね

まず、重要なのは笑顔で好意を伝えることが重要です。
人の心理は、好意を寄せる相手には無意識で好意を返さないと思ってしまう「好意の返報性」が存在します。

もう少し踏み込むと、相手が「好き」と思ってくれていれば、「アレ?自分に気があるかも・・・」と思ってしまう感情です。

例えば、今まであまり気にしたことのない異性から告白を受け、それをきっかけに相手を好きになってしまい付き合った経験、アナタにはないでしょうか?

アヤ
私もあります!

好意が伝われば、相手に安心感を与えることが出来ます。
自分に好意を持ってくれている方なら、変なことはされないだろうという安心感を与えることができるからです。

そして、笑顔を多め(常に笑顔でいる必要はないです)で会話をしていると、相手に明るい人柄だという印象を与えることが可能です。

こういった理由があるので、笑顔が重要ということはお判りいただけたと思います。

では、笑顔でないと逆にどういった印象を与えるか解説します。

笑顔でない人が与える印象

  1. 無愛想な人・怖い印象を与えてしまう
  2. 不機嫌だと思われがち
  3. 話しかけづらい
ダイキ
確かに笑顔がないと、機嫌がわるいのかな?と思ってしまう・・・

婚活パーティーなどは、相手の事前情報が少ないため、緊張してしまい笑顔を作る余裕がなかなか生まれません。
そしてそのまま、話をしてしまうと相手に対して、上記のような印象を与えてしまうのです。

婚活だと中々想像できないと思うので、普段のビジネスシーン例に出すと、無表情でPCを見ており、タイピングをしている人には話しかけづらいですよね。

それと同じことをアナタが婚活の場でやってしまったら・・・
・・・想像通りの結果になってしまいます。

そうならないためにも、自然な笑顔を出せるように、普段からトレーニングしていきましょう。

自然な笑顔を作る2つのポイント

実際に婚活の場で使える、自然な笑顔とはどういうものでしょうか?
ポイントは2つあります。

自然な笑顔を作るポイント

  1. 口角が上がっている
  2. 目も笑っている
アヤ
なんだ、それくらいならかんたんに出来そう、いや、もう出来てるはず!

アナタもそう思いますか?
では、鏡で自分の顔を見ながら笑顔を作ってみてください。

口角がもとの位置から上がっていない、もしくはほとんど上がっていない表情ではないでしょうか?

いやいや上がってるし!

というアナタは、おめでとうございます。すでに自然な笑顔を見に付けているので、婚活の場では笑顔を意識するということだけ覚えてください。

残念ながら上がってなかったというアナタは、次の項目から婚活で使える自然な笑顔のトレーニング方法をご紹介するので、ぜひ確認してください。

自然な笑顔を作るトレーニング

前の項目で自然な笑顔の定義は判ったと思います。

ただ、出来ない場合は、実際にどのように訓練したらよいか判らないですよね?
そこで、うまく笑顔が作れるようにトレーニング方法を解説します。

下にあるYoutube動画が笑顔のトレーニングを解説してくれており、非常に解りやすかったのでシェアします。

ただ、時間が無い・動画が再生出来ないアナタのために、以下からトレーニングの内容をかんたんにまとめているので、そちらも参考にしてみてください。

なお、このトレーニングをやる際は鏡の前で自分の表情をちゃんと見ながらやりましょう。

口輪筋を柔らかくするトレーニング

口を指でつまんで空気を入れ、上下左右にぐるぐる回すと口輪筋が柔らかくなります。
ポイントは空気がもれないように、やや強めに口をつまむのが良いです。

口角を上げるトレーニング

「イ」と「ウ」を発声して繰り返す。以下が練習のポイントになります。

ポイント

  1. 「イ」を発音するとき口角が上がっているか確認
  2. 「ウ」を発音するときは唇が前に出ているか確認
ダイキ
30秒位で、口の周りが痛い・・・

動画にもあるとおり、口輪筋を普段から使っていないと、30秒~1分位で口周りが痛くなりますが、なれると平気になります。

目尻と口角を近づけるトレーニング

「イ」の発声をした状態で口角と目尻の間を引っ張るイメージで近づけるトレーニングをしましょう。

手などは使わず、あくまでも引っ張られるイメージでトレーニングしてください。

割り箸を使ったトレーニング

割り箸を準備して、割らずに歯でくわえます。
その後、割り箸の上の部分よりも口角が上がるように動かしていきます。

口角を上げた後は維持するのではなく、戻してから上げるを繰り返しましょう。

舌を使ったトレーニング

舌を唇と歯の間にはさみます。
挟んだあとは、ぐるぐると舌を回していきます。その際、唇は閉じたままで舌を回しましょう。

何回か回したあとは、逆回転で同じことを繰り返します。

こちらも口輪筋を鍛えるトレーニングになります。

 

自然な笑顔は解説した通り、婚活で最高の武器になるので、ぜひトレーニングして素敵なお相手を見つけましょう。

また、笑顔以外の武器を身に着けたいというアナタはぜひ、以下のページも確認してみてください。

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